疫情之下，店铺倒闭，这都不是你的错

题记：疫情过后，老板归来，希望你们不要忘记放弃自己。

（一）

记得以前读到一个真实的科学案例，大致意思是说把AB两群狗分开放在电笼里面进行电击，只不过A群狗的笼子里有电闸的开关，B群狗的笼子里面没有电闸的开关。

狗被电击的时候当然会受不了，有开关的A狗慢慢的学会了使用开关来防止电击，而没有开关的B狗只能慢慢的等待着实验人员切断电源。

后来，实验人员把这AB两群狗放在同一笼子里进行电击。这个笼子与之前的是有区别的：一是没有关闭电源的开关。二是笼子很低，狗是可以跳出去的。当给这个笼子通电的时候，会关闭开关的A群狗很快的就找到了方法——从这个笼子跳出去，而没有开关的B群狗还是只能趴在笼子里等待着实验人员的来切断电源。

通过这案例你明白了什么？AB两群狗同样放在一个笼子的时候，B群狗为什么受到了电击一动不动？而A群狗却是想办法，不断尝试，找到方法，阻止防止电击。

答案是，B笼的狗在电击下形成了一种信念：我再做什么也都没有用了。也是这种信念，让B群狗放弃了挣扎。结论是A狗抗击打能力强，B狗抗挫折能力最低。在心理学上讲，这就是“习得性无助”的原理。

（二）

做一件事，有两种力量。一种力量是自己的，也就是自己可以控制力量。另外一种是外界的力量，也就是你无法控制的力量。

因此，每做成一件事，都分为两个部分，一个是过程，一个是结果。

过程的如何，完全取决于你自己可以控制的力量。而结果如何，一部分取决于你可以控制的力量，一部分取决于你无法控制的力量。

我们就比如说这次疫情造成的店铺倒闭。你筹钱开店、你对产品进行营销、你对店铺的运营模式反复进行设计。这都是你的过程，这是你自己可以掌握的，也是你可以控制的。

但是结果呢？因为这次疫情店铺倒闭了，这是结果。结果不取决于你可以控制的力量，还取决于外界你无法控制的因素，外界很多你没办法控制的力量导致的。比如说这次很多地方一级响应，店铺无法正常的经营等等等等。

因此，店铺倒闭了这个结果，并不完全取决于你的过程是否良好，不取决于你自己力量的可控，还很大的取决于外界你无法控制的因素。当把注意力放在结果上的时候，其实是放在两部分上，一个是你自己的力量，一个是外界的力量，它们共同造成的结果。而这种外界的力量是非常不可控的，没办法被你给掌控的。所以在外界的力量的干扰下，你未必能得到你想要的结果。

因此，在这种关注结果的思维下，很容易感到深深的挫败感，因为你努力了，但是没有得到你相应的想要的结果。你会质疑你过程的努力是不是白费了。所以做了很多事之后，你被不可控的结果影响，就会得到一次深深的挫败感。

（三）

在一次次的挫败感之下，就会陷入习得性无助当中，无法挣扎。这其实，只是因为外界力量太过强大，而自我的力量太过渺小，难以左右的结果。最后往往是你用外界的力量，来否定自己可控的力量。

因为外界的力量的存在，没有使你得到自己想要的结果，所以你就开始怀疑自己的力量。在外界的力量的一次次打击之下，导致结果不好，你也恐惧于使出自己的力量了，你不再敢于尝试，不再敢于去做，害怕去做，因为你感觉自己去做，也得不到想要的结果。反正都是要失败的，那做了也没用，在这种绝望情绪下，你就变得越发地否定自己，否定自己可控的力量。

我们要知道。我们没办法掌控外界异己的力量，我们只能掌握自己的力量，这，才是我们能做的。

所以我们不能把自己的注意力放在结果上，因为结果同时受你自己和外界两方面力量的操纵，并不完全被你左右，所以这种不可控性，很容易让你有深深的挫败感。