突如其来的凶猛疫情，彻底改变了这个春节，也改变了我们每一个人的生涯。作为普通老百姓，我们所能做的就是响应国家招呼，只管待在家里，不给他人和社会添麻烦。
然则日日宅在家中也容易滋生消极情绪，因此今天给人人带来一份”心理处方”和响应的APP小助手，希望人人在非常时期也能保持康健乐观的一面，信赖艰难时刻很快就会已往，不久的未来定将春暖花开。
1、坚持适当的运动。
纵然不能出门，也只管天天能保持一些磨炼，例如瑜伽等在家就可以举行的项目就十分合适。
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2、树立一个小目的。
例如看几本书，学习个小课程等，既提升自己又可消磨时间。宅在家里的时间照样只管不要浑浑噩噩地浪费了。
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中国大学慕课（厚实的名校名师课程）
妙读（提炼书籍内容干货）
3、保持优越的作息和心情。
纵然宅在家，也要定时早睡早起，保持优越的作息是身心康健的首要条件。
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4、准确地倾吐自己的情绪。
语言和文字有助于情绪的缓解，若是以为情绪压制，把你的心里担忧说/写出来吧。
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5、从准确途径吸收信息。
疫情牵动每一位中国人的心，大乱之中必有种种不实信息，因此从准确可靠的途径吸收信息有助于提升正能量。
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人民日报（民日报官方客户端）
最后，祝愿小伙伴们都平安康健，一起渡过这艰难的时刻。
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